C先生のC満タンTIPS

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ビタミンCの素晴らしさを伝えるべく、世界すみずみまでひた走る。胸元のビタミンCワッペンがトレードマーク。1日1本、お風呂上りのC1000が毎日の楽しみ。

V0l.1 ビタミンCは空腹時?食事と一緒?

みなさんを元気にしてくれるビタミンC。そんなビタミンCを主に吸収する部位は小腸の上部なのですが、お腹が空いているときにビタミンCを摂取すると、するんと小腸を通過してしまいます。 食事と一緒に摂ると、胃の中にある食べ物と一緒になって腸へ送り出されるので、ゆっくり小腸を通過していくことで、じっくりカラダへしみこんでいきます。

【参考文献】 Nicholson JT et al, Journal of Clinical Investigation, 21(4): 505–509 (1942); 村田晃 他, ビタミン 63(3): 133–139 (1989); 村田晃 他, ビタミン 64(5-6): 285–294 (1990);
【監修】薬学博士:石神昭人 東京都健康長寿医療センター研究所 老化制御研究チーム 分子老化制御 研究部長

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