C先生のC満タンTIPS

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ビタミンCの素晴らしさを伝えるべく、世界すみずみまでひた走る。胸元のビタミンCワッペンがトレードマーク。1日1本、お風呂上りのC1000が毎日の楽しみ。

V0l.3 ビタミンCは汗で失われる?

ビタミンCは汗をかくと失われるのでしょうか。中国の研究者が行った過酷な温度環境下(30~43℃)での研究を紹介します。温度が高くなるにつれて汗をかく量は多くなります。 実は汗の中にもビタミンCは含まれていて、ビタミンCは汗からも失うことがわかりました。 約3リットルの汗で約16mgのビタミンCが失われたようです。これから夏本番。水分・塩分補給ははもちろん、ビタミンCも毎日しっかり摂って、暑い日も元気に過ごしましょう。

【参考文献】Daogang Wang et.al., Biomedical Engineering and Environmental Engineering, pp.219–225, Garry Lee編, WIT Press (UK), (2014)
【監修】薬学博士:石神昭人 東京都健康長寿医療センター研究所 老化制御研究チーム 分子老化制御 研究部長

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